beritaterkini.id – Menjaga pola makan sehat selama diet bisa menjadi tantangan, terutama saat rasa lapar datang di tengah aktivitas harian. Camilan sering kali menjadi godaan besar, namun memilih camilan yang tepat dapat membantu mendukung tujuan diet dan memberikan energi tambahan.

  1. Almond Almond adalah camilan kaya akan lemak sehat, protein, dan serat. Lemak tak jenuh yang terkandung di dalamnya bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.
  2. Greek Yogurt Greek yogurt rendah lemak adalah sumber protein yang sangat baik. Selain itu, yogurt ini mengandung probiotik yang dapat mendukung pencernaan dan kesehatan usus.
  3. Apel dengan Selai Kacang Apel adalah buah yang kaya akan serat dan vitamin, sementara selai kacang (terutama yang alami tanpa tambahan gula) memberikan protein dan lemak sehat.
  4. Telur Rebus Telur rebus adalah camilan sehat yang mudah dibuat dan kaya akan protein. Protein dalam telur membantu memperbaiki jaringan tubuh dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
  5. Edamame Edamame, yaitu kedelai muda yang masih dalam polong, adalah sumber protein nabati yang sangat baik. Selain itu, edamame juga kaya akan serat dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
  6. Kacang Merah Rebus Kacang merah kaya akan protein, serat, dan zat besi yang membantu meningkatkan energi.
  7. Chia Seed Pudding Puding chia yang terbuat dari biji chia dan susu almond adalah camilan sehat yang kaya akan omega-3, serat, dan protein.
  8. Sayuran Segar dengan Hummus Sayuran seperti wortel, timun, atau paprika dapat dipasangkan dengan hummus yang terbuat dari kacang-kacangan, seperti kacang chickpea. Kombinasi sayuran dan hummus ini memberikan serat, vitamin, dan protein yang dibutuhkan tubuh, tanpa tambahan kalori yang berlebihan.
  9. Smoothie Hijau Smoothie yang terbuat dari sayuran hijau seperti bayam atau kale, dicampur dengan buah-buahan seperti pisang atau apel, adalah camilan yang kaya akan nutrisi dan serat. Sm
  10. Popcorn Tanpa Mentega Popcorn tanpa tambahan mentega adalah camilan yang rendah kalori, kaya serat, dan dapat membantu menahan rasa lapar.
Similar Posts