Perceraian bukan hanya memengaruhi hubungan antara pasangan, tetapi juga berdampak besar pada hubungan orangtua dan anak. Anak-anak sering kali merasa bingung, cemas, atau bahkan bersalah setelah orangtua bercerai. Untuk menjaga kedekatan emosional dengan anak, orangtua harus mengadaptasi cara-cara baru dalam berinteraksi. Berikut ini adalah lima cara yang dapat membantu orangtua menjaga kedekatan emosional dengan anak-anak mereka setelah perceraian.
1. Jaga Komunikasi Terbuka dengan Anak
Komunikasi yang baik adalah kunci dalam menjaga hubungan yang sehat antara orangtua dan anak. Setelah perceraian, penting untuk memastikan bahwa anak tetap merasa didengar dan dipahami. Meskipun tidak lagi tinggal bersama, orangtua harus berusaha untuk menjaga komunikasi terbuka dengan anak-anak mereka. Ajak anak untuk berbicara tentang perasaan mereka dan dengarkan dengan penuh perhatian.
Cobalah untuk berkomunikasi dengan anak melalui berbagai cara yang sesuai dengan usia dan keinginan mereka. Ini bisa melalui percakapan langsung, pesan teks, atau bahkan video call jika tinggal terpisah jarak jauh. Yang terpenting adalah anak merasa aman untuk mengungkapkan perasaan dan kebutuhan mereka tanpa takut dihakimi.
2. Jangan Membawa Konflik di Depan Anak
Salah satu hal yang paling penting dalam menjaga kedekatan emosional dengan anak pasca perceraian adalah menghindari konflik orangtua di depan mereka. Perselisihan atau perdebatan antara orangtua bisa sangat mengganggu dan membingungkan bagi anak-anak, yang mungkin merasa terjebak di tengah-tengahnya. Hindari berbicara buruk tentang mantan pasangan di hadapan anak.
Jika ada masalah atau ketegangan yang perlu diselesaikan, lakukan di luar pandangan anak. Usahakan untuk menjaga suasana tetap harmonis agar anak merasa lebih aman dan stabil dalam lingkungan keluarga yang baru.
3. Fokus pada Kualitas Waktu Bersama
Meskipun mungkin sulit untuk menghabiskan waktu yang lama bersama anak setelah perceraian, kualitas waktu yang dihabiskan bersama tetap jauh lebih penting daripada kuantitasnya. Cobalah untuk merencanakan aktivitas yang bisa mempererat hubungan, seperti bermain, menonton film bersama, atau sekadar berjalan-jalan di taman. Kegiatan yang penuh perhatian ini akan memberikan kesempatan untuk membangun ikatan emosional yang lebih dalam.
Setiap waktu yang dihabiskan bersama anak harus berkualitas, penuh kasih, dan bebas dari gangguan. Hindari terlalu banyak membicarakan masalah perceraian, dan fokuslah pada kegiatan yang menyenangkan bagi anak.
4. Dukung Emosi Anak
Perceraian bisa menjadi pengalaman emosional yang sangat berat bagi anak-anak. Mereka mungkin merasa bingung, marah, atau bahkan cemas tentang masa depan. Oleh karena itu, penting bagi orangtua untuk mendukung perasaan anak dan memberikan mereka ruang untuk mengungkapkan emosi mereka. Jangan pernah menyepelekan perasaan mereka, meskipun kadang-kadang mungkin terasa sulit.
Ajarkan anak untuk mengenali dan mengekspresikan perasaan mereka dengan cara yang sehat. Bantu mereka memahami bahwa perasaan yang mereka alami adalah hal yang normal dan tidak perlu merasa malu karenanya. Menghargai dan mendukung perasaan mereka akan membantu mereka mengatasi perasaan sulit yang mungkin timbul pasca perceraian.
5. Pertahankan Keterlibatan dalam Kehidupan Anak
Meskipun orangtua sudah bercerai, keterlibatan aktif dalam kehidupan anak tetap sangat penting. Pastikan untuk tetap terlibat dalam kegiatan sehari-hari anak, seperti menemani mereka ke sekolah, menghadiri acara penting, atau membantu mereka dengan tugas rumah. Dengan tetap terlibat, anak akan merasa bahwa orangtua mereka tetap peduli meskipun mereka tinggal terpisah.
Bekerja sama dengan mantan pasangan dalam mengatur jadwal pertemuan anak juga dapat membantu menciptakan rutinitas yang stabil bagi anak. Ini memberi mereka rasa aman, dan mereka tahu bahwa orangtua mereka tetap ada untuk mereka, meskipun keluarga mereka telah berubah.
Kesimpulan
Menjaga kedekatan emosional dengan anak setelah perceraian membutuhkan usaha dan komitmen dari kedua orangtua. Dengan komunikasi yang terbuka, menghindari konflik di depan anak, menghabiskan waktu berkualitas bersama, mendukung perasaan anak, dan tetap terlibat dalam kehidupan mereka, orangtua dapat memastikan bahwa anak merasa dicintai dan didukung. Meskipun perceraian adalah masa yang penuh tantangan, dengan pendekatan yang penuh perhatian, orangtua dapat membantu anak mengatasi perubahan ini dan tumbuh dengan rasa aman dan percaya diri.
