Salah satu kunci untuk meningkatkan imun tubuh di tengah pandemi virus corona seperti sekarang ini adalah dengan mengkonsumsi minuman sehat. Hal ini sangat penting bagi kita karena mampu untuk digunakan sebagai benteng bagi tubuh kita supaya tidak tertular corona. Nutrisi yang ada pada minuman sehat merupakan salah satu bentuk supaya mampu untuk meningkatkan sistem kerja organ. Minuman memang mampu untuk meningkatkan imun tubuh.
Dengan semakin bertambahnya jumlah pasien yang positif virus corona dan jumlah pasien yang meninggal maka pemerintah sangat menganjurkan kepada kita untuk tetap waspada dan hati-hati serta jangan panik. Sehingga tindakan pencegahan bisa dilakukan dengan baik. Beberapa tindakan pencegahan yang bisa dilakukan adalah dengan rajin mencuci tangan dengan menggunakan sabun dan air mengalir. Akan tetapi sebenarnya Anda juga sangat diwajibkan untuk memiliki sistem imun yang baik sehingga tubuh tidak mudah sakit. Dan salah satu cara yang bisa dilakukan supaya sistem imun tidak turun adalah dengan mengkonsumsi minuman sehat.
Meski banyak orang yang berpikiran bahwa biasanya minuman yang sehat itu cenderung tidak enak. Tetapi bila Anda tahu bahwa sebenarnya ada banyak sekali jenis minuman sehat yang segar dan enak dan bisa Anda manfaatkan untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Berikut ini adalah beberapa jenis minuman sehat dan segar yang bisa digunakan untuk meningkatkan imun tubuh:
- Yogurt
Apabila Anda mengkonsumsi probiotik secara teratur atau orang lebih sering menyebutnya dengan istilah bakteri baik yang bisa dengan mudah ditemukan di dalam yogurt yang nantinya bisa Anda gunakan untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Dengan sistem imun yang baik maka tubuh juga bisa menjadi lebih sehat dan tidak mudah terkena penyakit termasuk salah satunya adalah corona. Tidak hanya membuat sistem imun kuat akan tetapi dengan mengkonsumsi yogurt juga bisa Anda manfaatkan untuk memperlancar sistem pencernaan Anda.
- Jus Buah dan Sayuran
Semua orang juga sudah banyak yang percaya bahwa buah dan sayuran adalah salah satu jenis bahan yang bisa digunakan untuk membuat minuman yang segar dan sehat. Kandungan nutrisi yang ada di dalam buah dan sayur sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Bila memang Anda tidak suka mengkonsumsi buah dan sayuran tersebut secara langsung Anda bisa mengkonsumsinya dengan dijadikan sebagai jus dengan tambahan gula. Tetapi yang harus diingat jangan terlalu banyak menggunakan gula.
- Teh Hijau
Siapa yang tidak kenal dengan teh hijau. Teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang sangat baik untuk tubuh. Dan diyakini mampu memberikan efek yang sangat baik untuk tubuh karena bisa digunakan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dan salah satu studi juga sudah ada yang menunjukkan bahwa ada kandungan polifenol di dalam teh hijau yang bisa digunakan untuk mencegah penyakit flu.
Di atas adalah beberapa jenis minuman yang sehat dan segar dan bisa dimanfaatkan untuk membuat sistem imun menjadi lebih kuat. Dengan sistem imun yang kuat maka sangat mudah bagi tubuh kita untuk melawan segala macam jenis virus yang akan masuk ke dalam tubuh kita. Dan yang paling terpenting adalah selain mengkonsumsi makanan yang sehat Anda juga harus cukup istirahat dan jangan paksakan bila memang tubuh capek. Dan untuk informasi lebih lanjut mengenai perkembangan virus corona di Indonesia Anda bisa kunjungi aplikasi Halodoc.
